4-zakladne-rady-ako-si-vybrat-osobneho-trenera

4 základné rady - Ako si vybrať osobného trénera

Máme tu obdobie, kedy veľké množstvo ľudí cvičí, venuje sa zdravému životnému štýlu a všeobecne  fitness-u. Ale taktiež tu máme akosi aj väčšie množstvo trénerov a akýchsi falošných fitness "mudrlantov". 

22.9.2016 o 22:18 | Karma článku: 1.42 | Prečítané  252-krát | Diskusia: žiaden príspevok
2-fit-recept-na-zdrave-mlsanie

2. FIT recept na zdravé mlsanie

Opäť raz som kuchtil a premýšľal, aký dobrý FIT recept Vám posuniem. Tak som opäť dal na klasiku a istotu chuťových kombinácií a to kokos, vanilka, ananás plus ako bonus som pripravil aj neskutočne zdravý a…

21.9.2016 o 22:02 | Karma článku: 2.79 | Prečítané  225-krát | Diskusia: žiaden príspevok
tip-na-trening-triceps-brucho

TIP na tréning - Triceps + Brucho

Dnes Vám prinášam ďalší blogový článok, zo série TIPov na tréning. V hlavnej úlohe triceps a brucho! Pozorne čítajte, inšpirujte sa a vyskúšajte!  

20.9.2016 o 12:20 | Karma článku: 1.00 | Prečítané  183-krát | Diskusia: žiaden príspevok
fit-recept-na-zdrave-mlsanie

FIT recept na zdravé mlsanie

Každý víkend sa snažím vymyslieť nejaký ten FIT sladký recept, ktorý by som VÁM - mojím verným čitateľom, klientom a známym chcel posunúť. Rozhodol som sa, že Vám sem pravidelne pridám a rozpíšem presný recept na…

15.9.2016 o 20:27 | Karma článku: 1.75 | Prečítané  306-krát | Diskusia: žiaden príspevok
zazvor-a-brokolica-vysoko-zdraviu-prospesne

Zázvor a Brokolica - VYSOKO zdraviu prospešné

Dnes píšem ďalší článok zo série o jednotlivých potravinách a ich prínos pre naše zdravie, vitalitu, imunitu... Tento krát som si pre Vás vybral brokolicu a zázvor

13.9.2016 o 12:46 | Karma článku: 2.10 | Prečítané  294-krát | Diskusia: žiaden príspevok
3-rychle-tipy-ako-sa-vyhnut-sportovemu-zraneniu

3 rýchle TIPY ako sa vyhnúť športovému zraneniu

Ktokoľvek, kto vykonáva akúkoľvek pohybovú aktivitu, vystavuje svoje telo riziku zranenia! V mojom dnešnom rýchlom článku Vám poskytnem 3 TIPY, ako sa chrániť pred zranením počas športových aktivít, ktoré máme…

8.9.2016 o 22:21 | Karma článku: 2.56 | Prečítané  135-krát | Diskusia: žiaden príspevok
hmb-a-daa-top-doplnky-pre-rast-svalov

HMB a DAA = TOP doplnky pre RAST svalov?

Aký doplnok, alebo súbor doplnkov výživy sú najlepšie pre nárast svalovej hmoty? Nuž častá otázka takmer všetkých nadšencov cvičenia a posiľovania. Dnes som pre Vás vybral 3 tipy doplnkov určených práve pre…

5.9.2016 o 21:40 | Karma článku: 2.26 | Prečítané  162-krát | Diskusia: žiaden príspevok
8-tipov-ako-obohatit-svoj-treningovy-rezim-k-progresu

8 TIPov ako obohatiť svoj tréningový režim k PROGRESU

Stal sa Váš tréningový režim stereotypným? Už neviete čím by ste ho obohatili? Prípadne sa bojíte niečoho nového? Zostali ste bez motivácie?  Tak tejto téme sa dnes budem venovať v mojom dnešnom blogovom článku. 

1.9.2016 o 22:41 | Karma článku: 1.77 | Prečítané  141-krát | Diskusia: žiaden príspevok
rychly-tip-na-trening-ramena-biceps

RÝCHLY TIP na tréning - Ramená + Biceps

Máme tu začiatok nového týždňa, no pre viacerých ešte predĺžený víkend. No sviatok - nesviatok cvičíme aj tak! A dnes prinášam ďalší  blogový článok zo série rýchlych tipov na tréning. V hlavnej úlohe ramená a…

29.8.2016 o 15:44 | Karma článku: 1.86 | Prečítané  236-krát | Diskusia: žiaden príspevok
spenat-a-cesnak-vysoko-zdraviu-prospesne

Špenát a Cesnak = VYSOKO zdraviu prospešné!

A je tu ďalší článok z mojej série o jednotlivých potravinách a ich významu pre zdravie a vitalitu človeka. Dnes som si vybral mnou každodenne používané vysoko zdraviu prospešné potraviny a to Špenát a Cesnak!

25.8.2016 o 21:24 | Karma článku: 2.77 | Prečítané  295-krát | Diskusia: žiaden príspevok
rychly-tip-na-trening-chrbat-a-prsia

Rýchly TIP na tréning - Chrbát a Prsia

Opäť tu máme článok rýchleho tréningového TIPU! Dnes to bude TIP na tréning chrbát - prsia. Vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých, ktorí chcú svoj tréning obohatiť, prípadne oživiť. 

24.8.2016 o 17:31 | Karma článku: 2.39 | Prečítané  310-krát | Diskusia: žiaden príspevok
najznamejsi-spalovac-tukov-l-karnitin

Najznámejší spaľovač tukov = L - karnitín!

L - karnitín Najznámejšia a najpoužívanejšia látka pre podporu spaľovania tukov. Je naozaj tak účinný? Je bezpečný? Kedy a ako ho užívať? Tomuto sa v tomto článku budem venovať a poskytnem zopár užitočných…

23.8.2016 o 22:03 | Karma článku: 2.16 | Prečítané  268-krát | Diskusia: žiaden príspevok
makadamove-orechy-a-avokado-najzdravsie-zdroje-prirodnych-tukov

Makadamové orechy a Avokádo - najzdravšie zdroje prírodných tukov?

Dnes prinášam ďalší blogový článok zo série o jednotlivých potravinách a ich prínos pre zdravie a organizmu človeka. Dnes som si pre Vás vybral Makadamové orechy a Avokádo, moje najobľúbenejšie zdroje rastlinných…

18.8.2016 o 22:22 | Karma článku: 2.36 | Prečítané  221-krát | Diskusia: žiaden príspevok
rychly-treningovy-tip-na-nohy

Rýchly tréningový TIP na NOHY

V dnešnej dobe si myslím, že každý z nás stretol niekoho, kto nohy, alebo tréning nôh úplne vynecháva vo svojom tréningovom pláne. Avšak nájdu sa aj takí, ktorí tréning nôh milujú a práve pre takých ľudí je tento…

15.8.2016 o 21:51 | Karma článku: 1.50 | Prečítané  199-krát | Diskusia: žiaden príspevok
ake-doplnky-vyzivy-su-vhodne-pre-zeny

Aké doplnky výživy sú vhodné pre ženy?

Hádam asi najčastejšia otázka každej ženy, ktorá začína cvičiť v posilovni, alebo začína vykonávať pravidelne nejakú športovú aktivitu. S touto otázkou sa stretávam veľmi často, tak som sa rozhodol dnes o tom niečo…

10.8.2016 o 22:17 | Karma článku: 0.00 | Prečítané  90-krát | Diskusia: žiaden príspevok
skorica-ananas-a-konopne-semienka-pre-kazdeho-sportovca

Škorica, Ananás a Konopné semienka = pre každého športovca

V dnešnom článku budem pokračovať v sérií o jednotlivých potravinách, ktoré by nemali chýbať u žiadneho športovca, alebo maniaka na zdravšiu stravu. Dnes prinášam zopár informácií o škorici, ananáse a konopných…

8.8.2016 o 22:24 | Karma článku: 3.66 | Prečítané  268-krát | Diskusia: 1 príspevok
2-tipy-na-rychly-a-lahky-letny-obed

2 TIPY na rýchly a ľahký LETNÝ obed

Máme dusno, teplo a veľa z nás sa potíme každý deň či už v práci, alebo vonku. Čo padne teda lepšie ako kvalitný, výživný a ľahký obed? V dnešnom blogovom článku prinášam 2 tipy na ľahké obedové varianty. Vhodné aj…

25.7.2016 o 13:00 | Karma článku: 1.48 | Prečítané  380-krát | Diskusia: žiaden príspevok
letny-full-body-trening

Letný FULL BODY tréning

Vonku je krásne, slnečno, ideálne počasie na športové aktivity na čerstvom vzduchu! Jednoznačne to treba využiť! Sám som zástancom aj aktívneho odpočinku v podobe plávania, alebo prechádzky v prírode s vyšším tempom…

30.6.2016 o 12:11 | Karma článku: 3.33 | Prečítané  269-krát | Diskusia: žiaden príspevok
3-tipy-na-zdrave-kolace-z-orechoveho-masla

3 TIPY na zdravé koláče z orechového masla

Už sa stalo akoby zvykom, že každú nedeľu niečo dobré a zdravé napečiem. Tento krát som po sebe spravil 3 zdravé koláče, kde som ako jednu z hlavných ingrediencií použil orechové maslá od firmy Pure Nuts v rôznych…

20.6.2016 o 12:24 | Karma článku: 2.38 | Prečítané  334-krát | Diskusia: žiaden príspevok
arasidova-fantazia-s-nazvom-pure-nuts

Arašidová fantázia s názvom PURE NUTS

Už dlhšiu dobu si všímam, že na trhu neustále rastú potraviny, ktoré by mali byť akou si náhradou za klasické sladkosti, alebo pochutiny. Nutella, ktorú všetci tak dobre poznáme musí v dnešnej dobe čeliť…

9.6.2016 o 12:50 | Karma článku: 1.87 | Prečítané  559-krát | Diskusia: 2 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?