rychly-tip-na-trening-ramena-biceps

RÝCHLY TIP na tréning - Ramená + Biceps

Máme tu začiatok nového týždňa, no pre viacerých ešte predĺžený víkend. No sviatok - nesviatok cvičíme aj tak! A dnes prinášam ďalší  blogový článok zo série rýchlych tipov na tréning. V hlavnej úlohe ramená a…

29.8.2016 o 15:44 | Karma článku: 0.00 | Prečítané  70-krát | Diskusia: žiaden príspevok
spenat-a-cesnak-vysoko-zdraviu-prospesne

Špenát a Cesnak = VYSOKO zdraviu prospešné!

A je tu ďalší článok z mojej série o jednotlivých potravinách a ich významu pre zdravie a vitalitu človeka. Dnes som si vybral mnou každodenne používané vysoko zdraviu prospešné potraviny a to Špenát a Cesnak!

25.8.2016 o 21:24 | Karma článku: 3.97 | Prečítané  139-krát | Diskusia: žiaden príspevok
rychly-tip-na-trening-chrbat-a-prsia

Rýchly TIP na tréning - Chrbát a Prsia

Opäť tu máme článok rýchleho tréningového TIPU! Dnes to bude TIP na tréning chrbát - prsia. Vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých, ktorí chcú svoj tréning obohatiť, prípadne oživiť. 

24.8.2016 o 17:31 | Karma článku: 2.40 | Prečítané  216-krát | Diskusia: žiaden príspevok
najznamejsi-spalovac-tukov-l-karnitin

Najznámejší spaľovač tukov = L - karnitín!

L - karnitín Najznámejšia a najpoužívanejšia látka pre podporu spaľovania tukov. Je naozaj tak účinný? Je bezpečný? Kedy a ako ho užívať? Tomuto sa v tomto článku budem venovať a poskytnem zopár užitočných…

23.8.2016 o 22:03 | Karma článku: 2.32 | Prečítané  229-krát | Diskusia: žiaden príspevok
makadamove-orechy-a-avokado-najzdravsie-zdroje-prirodnych-tukov

Makadamové orechy a Avokádo - najzdravšie zdroje prírodných tukov?

Dnes prinášam ďalší blogový článok zo série o jednotlivých potravinách a ich prínos pre zdravie a organizmu človeka. Dnes som si pre Vás vybral Makadamové orechy a Avokádo, moje najobľúbenejšie zdroje rastlinných…

18.8.2016 o 22:22 | Karma článku: 3.00 | Prečítané  153-krát | Diskusia: žiaden príspevok
rychly-treningovy-tip-na-nohy

Rýchly tréningový TIP na NOHY

V dnešnej dobe si myslím, že každý z nás stretol niekoho, kto nohy, alebo tréning nôh úplne vynecháva vo svojom tréningovom pláne. Avšak nájdu sa aj takí, ktorí tréning nôh milujú a práve pre takých ľudí je tento…

15.8.2016 o 21:51 | Karma článku: 1.67 | Prečítané  157-krát | Diskusia: žiaden príspevok
ake-doplnky-vyzivy-su-vhodne-pre-zeny

Aké doplnky výživy sú vhodné pre ženy?

Hádam asi najčastejšia otázka každej ženy, ktorá začína cvičiť v posilovni, alebo začína vykonávať pravidelne nejakú športovú aktivitu. S touto otázkou sa stretávam veľmi často, tak som sa rozhodol dnes o tom niečo…

10.8.2016 o 22:17 | Karma článku: 0.00 | Prečítané  73-krát | Diskusia: žiaden príspevok
skorica-ananas-a-konopne-semienka-pre-kazdeho-sportovca

Škorica, Ananás a Konopné semienka = pre každého športovca

V dnešnom článku budem pokračovať v sérií o jednotlivých potravinách, ktoré by nemali chýbať u žiadneho športovca, alebo maniaka na zdravšiu stravu. Dnes prinášam zopár informácií o škorici, ananáse a konopných…

8.8.2016 o 22:24 | Karma článku: 3.92 | Prečítané  241-krát | Diskusia: žiaden príspevok
2-tipy-na-rychly-a-lahky-letny-obed

2 TIPY na rýchly a ľahký LETNÝ obed

Máme dusno, teplo a veľa z nás sa potíme každý deň či už v práci, alebo vonku. Čo padne teda lepšie ako kvalitný, výživný a ľahký obed? V dnešnom blogovom článku prinášam 2 tipy na ľahké obedové varianty. Vhodné aj…

25.7.2016 o 13:00 | Karma článku: 1.45 | Prečítané  352-krát | Diskusia: žiaden príspevok
letny-full-body-trening

Letný FULL BODY tréning

Vonku je krásne, slnečno, ideálne počasie na športové aktivity na čerstvom vzduchu! Jednoznačne to treba využiť! Sám som zástancom aj aktívneho odpočinku v podobe plávania, alebo prechádzky v prírode s vyšším tempom…

30.6.2016 o 12:11 | Karma článku: 3.37 | Prečítané  256-krát | Diskusia: žiaden príspevok
3-tipy-na-zdrave-kolace-z-orechoveho-masla

3 TIPY na zdravé koláče z orechového masla

Už sa stalo akoby zvykom, že každú nedeľu niečo dobré a zdravé napečiem. Tento krát som po sebe spravil 3 zdravé koláče, kde som ako jednu z hlavných ingrediencií použil orechové maslá od firmy Pure Nuts v rôznych…

20.6.2016 o 12:24 | Karma článku: 2.38 | Prečítané  314-krát | Diskusia: žiaden príspevok
arasidova-fantazia-s-nazvom-pure-nuts

Arašidová fantázia s názvom PURE NUTS

Už dlhšiu dobu si všímam, že na trhu neustále rastú potraviny, ktoré by mali byť akou si náhradou za klasické sladkosti, alebo pochutiny. Nutella, ktorú všetci tak dobre poznáme musí v dnešnej dobe čeliť…

9.6.2016 o 12:50 | Karma článku: 1.87 | Prečítané  539-krát | Diskusia: 2 príspevky
6-tipov-efektivnej-regeneracie

6 tipov efektívnej regenerácie

Je tu pondelok, nový začiatok týždňa a s ním aj môj nový článok - tentokrát na tému REGENERÁCIE. Počet cvičencov vždy pred letom vo fit - centrách, na hrádzach a inde pribúda, no netreba popri aktívnom športovaní…

6.6.2016 o 13:34 | Karma článku: 3.00 | Prečítané  620-krát | Diskusia: žiaden príspevok
mandle-a-kokos-zdrave-zdroje-tukov

MANDLE a KOKOS - zdravé zdroje tukov!

Rozhodol som sa, že vám pravidelne priblížim nejaké tie 2 zdravé potraviny a opíšem ich význam nie len pre športovcov, ale aj pre širokú verejnosť a ich význam pre zdravie človeka. 

2.6.2016 o 12:19 | Karma článku: 3.20 | Prečítané  557-krát | Diskusia: 3 príspevky
par-tipov-proti-podkoznemu-tuku

Pár TIPOV proti podkožnému tuku

Teploty nám stúpajú, ľudia sa odhaľujú a najčastejšou požiadavkou v tomto období,ktorú dostávam od svojich klientov je - SCHUDNÚŤ! Tak som sa rozhodol, že v dnešnom blogovom článku zhrniem zopár rád, ako môžete…

30.5.2016 o 13:32 | Karma článku: 6.97 | Prečítané  2516-krát | Diskusia: žiaden príspevok
ovocie-po-treningu-ano

Ovocie po tréningu? ÁNO!

Neviete čo si dať po tréningu a premýšľate čo by bolo ako najlepšia možnosť? Rýchle cukry? Áno! Ale aké? Ja vám odporúčam jednoznačne OVOCIE! A najmä v tomto období kedy ho zoženiete naozaj všade a je ho veľký a…

26.5.2016 o 18:55 | Karma článku: 2.61 | Prečítané  870-krát | Diskusia: 1 príspevok
3-dovody-preco-cvicit-priebezne-pocas-roka-a-nie-len-pred-letom

3 dôvody prečo cvičiť priebežne počas roka a nie len pred letom

Uuuf, celkom dlhý nadpis môjho nového blogového článku. Často sa stretávam s ľuďmi vo svojom okolí, ktorí cvičia iba pred letom. Cieľ je jasný - DOVOLENKA! Veď nechcem predsa vyzerať ako hroch, alebo tuleň na tej…

15.6.2015 o 22:56 | Karma článku: 5.57 | Prečítané  1761-krát | Diskusia: 11 príspevkov
navod-na-fit-obed-alebo-veceru

Návod na Fit obed alebo večeru

Tak a opäť píšem ďalší článok. Tento krát vám prinášam fotonávod, recept na fitness obed, alebo večeru. Vybral som pre vás brokolicové pyré s fitness kuracími fašírkami. 

8.5.2015 o 8:51 | Karma článku: 7.18 | Prečítané  3094-krát | Diskusia: 6 príspevkov
5-potravin-ktore-by-nemali-chybat-u-ziadneho-sportovca

5 potravín, ktoré by nemali chýbať u žiadného športovca

V posledných dňoch sa ma veľa ľudí teraz po súťaži pýta na stravu a hlavne na to, že čo som počas prípravy jedol, aké doplnky užíval a pod.  Tak som sa rozhodol napísať 5 základných potravín, ktoré u mňa počas…

3.5.2015 o 22:20 | Karma článku: 6.59 | Prečítané  2296-krát | Diskusia: žiaden príspevok
navod-na-kolacik-plny-bielkovin

Návod na koláčik plný bielkovín

Množstvo ľudí, s ktorými sa stretnem počas dňa ma vždy môžu vidieť s nejakým tým vopred pripraveným jedlom. Vždy sa ma pýtajú tú istú otázku: "Čo to tam máš dobrého?" Vždy keď im odpoviem, tak si povedia…

29.4.2015 o 23:24 | Karma článku: 3.64 | Prečítané  1597-krát | Diskusia: 1 príspevok

Nasledujúce


Už ste čítali?