reklama

FIT Pečenie pre Zdravie - Slané delikatesy

Opäť raz tu máme nadupanú verziu na Slano môjho FOOD blogu v rámci môjho projektu FIT Pečenie pre Zdravie. Tento krát opäť recept aj s úžasnou potravinou značky Šmakoun

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Tak prvým receptom, ktorý sem pridávam, je recept so Šmakounom, nakoľko naša spolupráca je naozaj kvalitná a veľmi sa jej teším! Je veľmi jednoduchý a môže si ho skutočne pripraviť ktokoľvek a navyše! - vynikajúco sa hodí aj ako TIP k pohosteniu na návštevu, alebo vianočný večierok! Druhý recept sa nechajte prekvapiť nižšie.

Slivkovo - Bryndzové Jednohubky

(so Šmakoun - Udený a vlašskými orieškami)

fdfdfdfd
fdfdfdfd (zdroj: fdfdfdfd)

Čo potrebujeme?

  • 200g Šmakoun Udený

  • 200g nepasterizovanej Bryndze

  • 50 - 100g sušených sliviek vopred namočených vo vode

  • 50g pomletých vlašských orieškov

  • (+ akýkoľvek celozrnný chlebík - ja som si upiekol vlastný plno zrnný bez lepku a laktózy)

bgbgb
bgbgb (zdroj: bgbgb)

Ako postupujeme?

1, Ako prvé si všetky suroviny nachystáme do zvlášť misiek, aby sme postupovali presne, tak ako máme. Slivky treba mať vopred namočené, aby sa nám pekne rozmixovali v mixéri.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

2, Ako druhý krok si do mixéru vložíme všetky suroviny - odporúčam slivky ako posledné. 

fdrfdf
fdrfdf (zdroj: fdfdfd)

3, Ak sa vám bude zdať konzistencia príliš tuhá tejto nátierky, tak pokojne pridajte trošku nízkotučného jogurtu, alebo pokojne aj vodu. Všetko dôkladne mixujeme do hladkej konzistencie.

fdfdf
fdfdf (zdroj: fdfd)

4, Pre lepšiu chuť môžete pridať aj červenú cibuľku, avšak ja som ju radšej pridal ako doplnok a to čerstvú. Potom už len natierame na teplé kúsky celozrnnej hrianky. 

trtrtrt
trtrtrt (zdroj: trtrtrt)

FIT Fresh Grécke WRAPY

(s domácim bylinkovo - jogurtovým dresingom v bezlepkovej placke)

fdfdfd
fdfdfd (zdroj: fdfdfdfd)

Čo potrebujeme?

(na zeleninovú zmesku)

  • Cherry Rajčiny

  • Červenú cibuľku

  • Mix listovej zeleniny

  • Zelené olivy

  • Čerstvú Bazalku

  • Šalátovú uhorku

  • Feta syr light (môžete použiť aj Šmakoun Natural - vynikajúco sa tam hodí)

  • Mix sušených byliniek: tymián, rozmarín, oregano (staší z každého štipka)

fdfdfd
fdfdfd (zdroj: fdfdfdf)

Ako postupujeme?
 

1. Všetky suroviny si vopred nakrájame na malé kúsky a dobre očistíme. A postupne vkladáme do veľkej misy. 

SkryťVypnúť reklamu
reklama
fdfdf
fdfdf (zdroj: fdfdfd)

2. Potom už len všetky ingrediencie dobre premiešame! Odporúčam rukou, aby sa nám chute byliniek a syru dostali všade! 

fdfdfdf
fdfdfdf (zdroj: fdfdfdf)

3. Hotový premiešaný šalátik si pekne necháme vychladnúť a zatiaľ si pripravíme bylinkový dresing spolu s bylinkami. 

Čo potrebujeme? (k bylinkovo - jogurtovému dresingu)

  • Nízkotučný Grécky jogurt

  • Soľ

  • Zmes sušených byliniek - oregano, bazlka, tymián, rozmarín ( z každého štipka)

  • Šalátovú uhorku

  • Cesnak

fdfdfd
fdfdfd (zdroj: fdfdfd)

4. Kým sa nám chladí šalátik - všetky suroviny na dresing si zmixujeme v mixéri do hladkej konzistencie. 

fdfd
fdfd (zdroj: fdfdf)

5. Keď sme si pripravili dresing, tak vytiahneme šalát z chadničky a ohrejeme si placku, ktorú si budeme plniť. Na ohriatú placku/wrap si dáme zeleninkový šalát a dáme naň trošku dresingu. 

tttt
tttt (zdroj: ttt)

6. Potom už len zabalíme, pridáme na tanier čerstvú zeleninku a môžeme sa s chuťou pustiť do jedenia! 

SkryťVypnúť reklamu
reklama
fdfdf
fdfdf (zdroj: fdfdfd)

DOBRÚ CHUŤ!

Ďaľšie recepty na sladko už tento týždeň! Sledujte (na FB): FIT pečenie pre Zdravie.

Karol Berta

Karol Berta

Bloger 
  • Počet článkov:  66
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Som profesionálny fitness a kondičný osobný online tréner. Aktívne športujem na výkonnostnej a v minulosti vrcholovej úrovni. Športu sa venujem už od detstva. Počas aktívného vykonávania posilovania, alebo atletiky som nabral množstvo skúseností v oblasti športových metód, techník, princípov, stravy, výživových doplnkov a mnoho ďalšieho potrebného pre prácu trénera. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu