reklama

FIT pečenie pre Zdravie - Vianočné FIT Sladkosti č.1

Dnes Vám pridávam článok a TIP na recept v znamení FIT (nessu) ! Čo to znamená? Len toľko, že ide o úplne light sladkosť plnú bielkovín a zdravých tukov! Za suroviny ďakujem firme Natural Nutrition

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Tento recept mi napadol na základe toho, že som bol neustále nespokojný s množstvom nekvalitných ovsených tyčiniek na našom trhu a tak som sa rozhodol, že si jednoducho budem tieto ovsené tyčinky vyrábať sám a navyše s kvalitným proteínom. 

Proteínové OAT tyčinky s Arašidovým Maslom 

(od Natural Nutrition)

trtrtrt
trtrtrt (zdroj: trtrtrt)

Čo potrebujeme?

  • Ovsené vločky

  • Múčku z ovsených vločiek

  • Celé natural arašidy lúpané

  • Raw kakao

  • Čokoládový proteín

  • Arašidové maslo - ja som použil NOVINKU od Natural Nutrition - proteínové arašidové maslo príchuť: čoko - banán

  • Med

  • Sušený banán

okokok
okokok (zdroj: kokokok)

Ako postupujeme:

1. Na veľký plech si uložíme papier na pečenie a pripravíme si ho pre naplnenie zmesky. 

2. Do veľkej misy si vysypem vločky, múčku z vločiek, proteínový prášok, raw kakao a premiešame. Potom pridáme veľké kúsky arašidov a kúsky sušeného banánu. Premiešame.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

3. Do zmesky teraz pridávame med a arašidové maslo. Poriadne miešame do úplne tvrdej konzistencie.

4. Ako posledný krok tvrdú zmesku dobre ucapkáme na pripravený plech na papier na pečenie a necháme odležať 30min. Potom už iba nožíkom vyrezávame tyčinky.

Vyskúšajte ich! Rýchle, chutné a výživné!

Dobrú Chuť!

Karol Berta

Karol Berta

Bloger 
  • Počet článkov:  66
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Som profesionálny fitness a kondičný osobný online tréner. Aktívne športujem na výkonnostnej a v minulosti vrcholovej úrovni. Športu sa venujem už od detstva. Počas aktívného vykonávania posilovania, alebo atletiky som nabral množstvo skúseností v oblasti športových metód, techník, princípov, stravy, výživových doplnkov a mnoho ďalšieho potrebného pre prácu trénera. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

49 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Pavol Koprda

Pavol Koprda

10 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu